ナンクルナイサ

スリランカで仕入れてきた雑貨の半額処分セールをしています。

手織りのバッグ５９８０円⇒２９９０円

先日ブログに書いた顎関節症

http://www.jandm.sytes.net/nankulunaisa/?q=node/194

昨日が２回目の受診でした。

前回の初診時に型を取っていたスプリント

（顎関節症治療用マウスピース）が出来上がっていたので

微調整してもらい、使い方＆今後の治療方針を説明してもらいました。

このスプリントは食事や仕事などで支障のないときや

就寝時に上歯に装着して、食いしばりを軽減させることと、

噛みあわせがなくなり下顎が自由に動くことによって

私に最適なかみ合わせを確認できるようになるので

昨日、久しぶりに京都へ行ってきました。

西国巡礼友達Ｙと、西国巡礼とは別バージョンで。

とは言っても２人とも根っからの寺好きなので

結局ほとんどが寺参拝です。

下道＆バイパスで２時間ちょっと、

ネットで調べておいた御所近くのパーキングに１０時半頃到着。

そのパーキングでレンタサイクル（なんと無料）して

まずは京都御所へ。

京都での短大時代によく来ていた懐かしい場所です。

中をぐるりと回って、今出川通りをひたすら東へ走り銀閣寺へ。

以前、特に勤めていたときは

朝食時、午前の休憩、昼食後、午後の休憩、外食〆のコーヒー・・・

こんな感じで、普段でも最低３杯、多いときで５杯ほどはコーヒーを飲んでいました。

日本ではコーヒーを飲む機会や場面が多いので、必然的に多くなりがちですね。

本来、私は胃が弱く、しかも勤めていた当時はストレスが溜まりまくりの生活をしていたので、

常に胃もたれの状態だったことを思い出します。

アーユルヴェーダではコーヒーはあまりオススメしない飲み物です。

なぜかというと、

消化を阻害してアーマ（毒素）を生成し、

ドーシャ・バランス(アーユルヴェーダのエネルギーバランス)を乱すと考えられているからです。

さらに、コーヒーは熱帯で出来る作物だということもあると思いますが

体を冷やす作用があるとも言われているので

注意しなければならなりません。

ただし、朝、目覚めてすぐのコーヒーは良いと考えられています。

体内に溜まったカパ・エネルギー（全身が重くて硬い感じ）を鎮静化させ

行動的にさせてくれると考えられているからです。

アーユルヴェーダで特に重要視されているのが

白湯、しょうが、ごま油。

そのうちの白湯について少々

（白湯：よく沸騰させたお湯。）

アーユルヴェーダでは白湯は消化力を上げ、毒素を溶かす飲み物として重要視されています。

朝起きてすぐや食事中に飲むと良いとされています。

私も以前から、寝起きの白湯は飲んでいたのですが

この半年くらいは寝る前にも必ず白湯を一杯飲むようにしています。

最近では食事中もお茶ではなく白湯を飲むことが多くなりました。

そうしていて変わったことは・・・